Yin Yoga
Le Yin yoga : l’art de ralentir pour cultiver ta force douce.
Le Yin yoga est une pratique qui se trouve à la croisée des chemins du yoga et de la médecine chinoise.
Dans une société ou tout vas a 10 000 à l’heure, l’art de ralentir est un luxe vital pour notre bien être.
Travailler cet art sur notre corps physique nous aide avec notre mental et notre corps emotionel.
Le Yin yoga dit yoga doux (mais pas mou) est un yoga qui va aux antipodes de notre quotidien avec un jeu de pression-compression, on travaille en profondeur grâce à la durée de tenues des postures, dans l’immobilité en trouvant son endroit juste.
Bienfaits :
- Travail les muscles profonds, tissues conjonctifs, fascias, souplesse.
- Nourrit les organes d’énergies Yin avec un travail sur les méridiens du moment.
- Pose le système nerveux
- Développe le lâchez prise
- Reconnexion à soi même , valorisation , acceptation de soi , amour de soi.
- Reconnection et augmentation de notre conscience corporelle
- Favorise l’introspection
- Aide à développer un équilibre intérieur (yin/yang)
- Favorise les libérations émotionnelles
- Aides aux libérations de nos croyances limitantes
- Nourris nos chakra
Chaque pratique de Yin est unique car chaque jour l’est, pour une pratique optimale on utilise des supports tels que blocks, couvertures, bolster.
Bien évidemment l’avantage de pratiquer en ligne est que tu peux utiliser ce que tu as chez toi (des livres, coussins, traversin.)
Chaque séance en ligne se pratique avec comme accompagnement soit des Bols tibétain, soit des fréquence vibratoires soit musiques énergétique… la symphonie du son résonne avec nos cellules.
Il y a aucun niveau demandé pour commencer le Yin, mais si vous avez certaines blessures merci d’avertir au préalable pour que le cours vous soit adapté.
Un moment hors du temps qui guérit à chaque fois !
Un moment que j’attends toujours avec une douce impatience !
Une prise de conscience totale de son corps de ses émotions, de sa respiration au son du bol en cristal ou autre. Lâcher prise et énergie douce garantis. Un voyage à travers soi !